Benefits of coffee - ਸਵੇਰੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ, ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਹੋਇਆ ਖੁਲਾਸਾ
Admin / Health
ਲਾਈਵ ਪੰਜਾਬੀ ਟੀਵੀ ਬਿਊਰੋ : ਇਕ ਖੋਜ ਵਿਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰੇ ਹੈ। ਯੂਰਪੀਅਨ ਹਾਰਟ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਵਿਚ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਟੁਲੇਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 16 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 31 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੌਫੀ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਿਨ ਭਰ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਪਾਈ ਗਈ। ਟੁਲੇਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡਾ. ਲੂ ਕਿਊ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਖੋਜ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਦਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 1999 ਤੋਂ 2018 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 40,725 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਡਾਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਕੌਫੀ ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਪੀਤੀ? ਖੋਜ ਵਿੱਚ 1,463 ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪ-ਸਮੂਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਭਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਟੀਮ ਨੇ 9 ਤੋਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਮੌਤਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ। ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਨ (ਉਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਸਨ) ਅਤੇ ਚਾਰ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੇ ਦਿਨ ਭਰ ਕੌਫੀ ਪੀਤੀ ਸੀ (ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ)। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ 48 ਫੀਸਦੀ ਗੈਰ-ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Drinking Coffee In The Morning Is Good For Heart Health Study Reveals
